Ar kada nors pajutote, kad kažkas „ne taip”, nors logiškai viskas atrodė gerai? Arba priešingai – priėmėte sprendimą „iš pilvo”, kuris pasirodė teisingas, nors neturėjote jokių racionalių argumentų?
Tai vadinama intuicija – gebėjimu pajusti dalykus, kurių protas dar nespėjo išanalizuoti. Vieni žmonės ja pasitiki ir naudojasi kasdien, kiti visiškai ignoruoja, remdamiesi tik logika ir faktais.
Psichologai teigia, kad intuicija nėra magija ar mistika – tai pasąmoninis informacijos apdorojimas, kuris vyksta greičiau nei sąmoningas mąstymas. Tačiau ne visi vienodai gerai „girdi” šį vidinį balsą. Kai kuriems jis aiškus ir patikimas, kitiems – tylus arba chaotiškas.
Paprastas vienos minutės testas gali padėti suprasti, kaip jūs susiję su savo intuicija.
Testas: pasirinkite simbolį
Žemiau pateikiami keturi simboliai. Nesvarstykite ilgai – tiesiog pasirinkite tą, kuris jus labiausiai traukia. Pirmas įspūdis svarbiausias.
Raktas – Kompasas – Veidrodis – Krištolinis rutulys
Pasirinkote? Dabar pažiūrėkime, ką tai gali reikšti.
Ką atskleidžia jūsų pasirinkimas
Raktas – jūsų intuicija orientuota į problemų sprendimą. Vidinis balsas dažnai „atveria duris” – padeda rasti išeitis iš sudėtingų situacijų, įveikti kliūtis. Jei pasirinkote raktą, greičiausiai pasitikite savo nuojautomis praktinėse situacijose ir dažnai priimate teisingus sprendimus net neturėdami visos informacijos.
Kompasas – jūsų intuicija veikia kaip krypties rodyklė. Ji padeda pasirinkti teisingą kelią, tačiau jūs linkę ją papildomai patikrinti protu. Tai subalansuotas požiūris – pasitikite vidiniu balsu, bet nepamiršite ir racionalaus patvirtinimo.
Veidrodis – jūsų intuicija susijusi su savianalize ir introspekcija. Esate linkę gilintis į save, ieškoti atsakymų viduje. Kartais aiškumas ateina lengvai, kartais tenka palaukti. Svarbu neforsuoti – leiskite įžvalgoms ateiti natūraliai.
Krištolinis rutulys – turite stiprų intuicijos ryšį. Dažnai „jaučiate” dalykus anksčiau, nei galite juos paaiškinti. Simboliniai vaizdiniai, sapnai ir spontaniški nušvitimai jums nėra svetimi. Tai dovana, tačiau kartais verta patikrinti savo nuojautas ir faktais.
Kaip lavinti intuiciją
Nesvarbu, kurį simbolį pasirinkote, intuiciją galima tobulinti. Štai penki paprasti pratimai:
Kasdienė mikrorefleksija – kiekvieną vakarą skirkite kelias minutes prisiminti dienos sprendimus. Kurie buvo priimti „iš galvos”, kurie – „iš pilvo”? Kaip jie pasitvirtino?
Jutiminis įžeminimas – prieš priimant svarbų sprendimą, sustokite ir atkreipkite dėmesį į kūno pojūčius. Ar jaučiate įtampą? Lengvumą? Kūnas dažnai „žino” anksčiau nei protas.
Nuojautų žurnalas – užsirašykite savo nuojautas ir vėliau patikrinkite, ar jos pasitvirtino. Tai padeda atpažinti, kada jūsų intuicija patikima.
Sprendimų pauzės – prieš atsakydami automatiškai, padarykite trumpą pauzę. Leiskite neverbaliams signalams iškilti į paviršių.
Sapnų dienoraštis – ryte užsirašykite sapnus. Kartais pasąmonė per juos siunčia svarbius signalus.
Kada pasitikėti, o kada patikrinti
Intuicija – galingas įrankis, bet ne visada patikimas. Greiti, mažos rizikos sprendimai – puiki vieta ja pasitikėti. Pavyzdžiui, ką valgyti pietums ar kurį kelią pasirinkti.
Tačiau didelės rizikos situacijos – finansiniai sprendimai, svarbūs gyvenimo pasirinkimai – reikalauja ir racionalaus patvirtinimo. Intuicija gali būti puiki pradinė hipotezė, tačiau verta ją patikrinti faktais.
Geriausias požiūris – subalansuotas. Išgirskite vidinį balsą, bet nepamiršite ir proto. Taip priimsite sprendimus, kurie bus ir intuityviai teisingi, ir logiškai pagrįsti.
