Kiek proteino reikia per dieną sportuojančiam žmogui?
Sportuojančiam žmogui dažnai rekomenduojama per dieną suvartoti maždaug 1,4–2,0 g baltymų kilogramui kūno masės. Tai nėra viena nekintanti…
Kaip skaityti sudėtį papildų pasaulyje ir atpažinti nereikalingas medžiagas
Jeigu esi kada nors stovėjęs su papildų indeliu rankoje ir bandęs suprasti, kas ten parašyta, tu ne vienas.…
Kaip naudoti dušo aliejų, kad oda taptų aksominė ir lygi
Naudojant dozuotą dušo aliejaus rutiną galima suminkštinti odą, kartu išsaugant barjerinį lipidų sluoksnį. Metodas apima aliejaus užtepimą ant…
Visi geria kavą su cinamonu, o mano krikštamotė geria ją su aliejumi: „Tik vienas šaukštelis, ir tiek naudos”
Mano krikštamotė visada buvo kitokia. Ne keista, tiesiog — kitokia. Tokia, kuri daro dalykus savaip ir nesuka galvos,…
Dauguma žmonių klysta: kada geriau vartoti multivitaminus – ryte ar vakare
Multivitaminus vartoja daugybė žmonių, bet retai kas susimąsto apie vartojimo laiką. Dažniausiai tabletė nuryjama tada, kai prisimename –…
Anglis, geliai, milteliai: geriausias sorbentas po vaišių ir pagrindinė klaida jį vartojant
Po šventinio stalo daugelis griebiasi pažįstamų juodų tablečių ar balto gelio. Pilvas pūstas, jaučiasi sunkumas, o gal ir…
15 eterinių aliejų stebuklingos savybės: kam jie skirti ir kaip juos naudoti
Stresas, nemiga, nuolatinis nuovargis ar tiesiog noras sukurti jaukesnę atmosferą namuose – šiuolaikiniame gyvenime ieškome natūralių sprendimų, kurie…
Produktai palaikantys energiją: ką žmonės perka dažniausiai ir kodėl?
Jei ryte atsikeli ir jau jauti, kad „kažko trūksta“, tu ne vienas. Daug žmonių šiandien gyvena ant autopiloto:…
10 geriausių produktų atminties ir dėmesio gerinimui: ką valgyti, kad smegenys veiktų geriau
Pamiršote, kur padėjote raktus? Sunku susikaupti po pietų? Jaučiate, kad atmintis nebe tokia aštri kaip anksčiau? Neskubėkite kaltinti…
2 lašai plaunant plaukus – ir plaukai auga kaip pašėlę: tai man rekomendavo mano draugė kirpėja
Paprastas kirpėjo patarimas—du lašai rozmarino aliejaus, įpiltus į šampūną—plinta kaip greitas sprendimas storesniems ir greičiau augantiems plaukams. Įrodymai…