Sėdite vakare ant sofos, ir staiga — tas nepakenčiamas niežulys pėdų paduose. Kasote, bet palengvėjimo nėra. Po kelių minučių vėl niežti. Ir taip kiekvieną vakarą.
Daugelis tai nurašo kaip „šiaip niežti” ir bando pamiršti. Bet jei niežulys kartojasi, stiprėja ar nepraeina — tai ne atsitiktinumas. Kūnas siunčia signalą, kurį verta išgirsti.
Kai problema — pačioje odoje
Dažniausiai pėdų niežėjimo priežastis slypi ten, kur ir tikitės — pačioje odoje. Trys pagrindiniai kaltininkai:
Grybelinė infekcija. Liaudyje vadinama „atleto pėda”, nors sportuoti tam tikrai nereikia. Prasideda nuo tarpupirščių — oda parausta, sudrėksta, pradeda niežėti. Jei negydoma — plinta į visą pėdą.
Grybelis mėgsta drėgmę ir šilumą. Todėl dažniausiai nuo jo kenčia tie, kurie ilgai dėvi uždarą avalynę, sportuoja, naudojasi bendrais dušais ar baseinais. Bet užsikrėsti gali bet kas — užtenka basomis pereiti per užkrėstą grindų plotą.
Sausa oda. Ypač žiemą, kai šildymas džiovina orą, o karštos vonios atima natūralų odos riebumą. Kulnai įtrūkinėja, tempimo pojūtis virsta niežuliu. Kai kasote — pažeidžiate odą ir viskas tik blogėja.
Dirginimas nuo išorės. Nauji batai, sintetinės kojinės, agresyvūs skalbikliai — visa tai gali sukelti kontaktinį dermatitą. Oda parausta, atsiranda niežulys, kartais — smulkūs pūsleliai.
Gera žinia: šios problemos paprastai išsprendžiamos namuose arba su vaistinėje įsigytais preparatais.
Kai oda atrodo sveika, bet vis tiek niežti
Čia prasideda sudėtingesni dalykai. Jei pėdos niežti, bet pažiūrėjus į odą nematote nieko neįprasto — priežastis gali slypėti giliau.
Nervų pažeidimai. Periferinė neuropatija — būklė, kai pažeidžiami smulkūs nervai galūnėse. Dažniausia priežastis — cukrinis diabetas, bet gali sukelti ir vitaminų trūkumas, tam tikri vaistai ar net alkoholizmas.
Simptomai būdingi: niežulys, deginimas, dilgčiojimas, „skruzdėliukų bėgiojimas”. Dažnai stiprėja vakare ir naktį, kai atsigulate. Jokie kremai nepadeda, nes problema — ne odoje, o nervuose.
Kraujotakos sutrikimai. Kai kraujagyslės pėdose prastai veikia, audiniai negauna pakankamai deguonies. Tai sukelia ne tik skausmą ir sunkumą, bet ir niežulį. Ypač būdinga vyresniems žmonėms, rūkantiems ar turintiems širdies ir kraujagyslių problemų.
Kai problema — visame organizme
Kartais pėdų niežulys — tai tik vienas iš simptomų, rodančių, kad kažkas negerai su vidaus organais.
Kepenys. Kai kepenys blogai atlieka savo darbą, kraujyje kaupiasi tulžies rūgštys ir kiti junginiai, kurie sukelia intensyvų niežulį. Būdinga, kad labiausiai niežti delnai ir pėdos — net jei oda atrodo visiškai normali.
Kiti ženklai: nuovargis, apetito stoka, gelta (oda ir akių baltymai įgauna gelsvą atspalvį), tamsesnis šlapimas.
Inkstai. Lėtinė inkstų liga taip pat gali sukelti niežulį — vadinamąjį „ureminį niežulį”. Jis būna labai varginantis, trikdo miegą ir blogina gyvenimo kokybę.
Papildomi simptomai: patinimai (ypač kojose ir aplink akis), nuovargis, dažnas ar retas šlapinimasis, putos šlapime.
Skydliaukė. Tiek per maža, tiek per didelė skydliaukės funkcija gali paveikti odą. Hipotiroidizmo atveju oda tampa sausa, stora, linkusi niežėti. Hipertiroidizmo atveju — plona, drėgna, bet irgi gali niežėti.
Diabetas — atskira kategorija
Cukrinis diabetas nusipelno atskiro paminėjimo, nes jis veikia pėdas keliais būdais vienu metu.
Pirma — pažeidžia nervus (neuropatija). Antra — pablogina kraujotaką. Trečia — silpnina odos barjerą ir imuninę sistemą, todėl lengviau prisikabina grybelinės infekcijos.
Jei turite diabetą ir pėdos niežti — tai signalas, kad reikia kreiptis į gydytoją. Diabetinės pėdos problemos gali greitai progresuoti ir sukelti rimtų komplikacijų.
Jei neturite diabeto, bet pėdos nuolat niežti, ypač kartu su troškuliu, dažnu šlapinimusi ir nuovargiu — verta pasitikrinti gliukozės kiekį kraujyje.
Kada laikas kreiptis į gydytoją
Ne kiekvienas pėdų niežulys reikalauja vizito pas specialistą. Bet yra ženklų, kurių ignoruoti nereikėtų:
Trukmė. Jei niežulys tęsiasi kelias savaites ir nepraeina nuo įprastų priemonių — laikas pasitarti su gydytoju.
Nakties simptomai. Jei niežulys pažadina naktį ar neleidžia užmigti — tai dažnas neuropatijos ar sisteminių ligų požymis.
Oda be pokyčių. Jei niežti, bet odoje nematote nieko neįprasto — problema greičiausiai gilesnė nei oda.
Kiti simptomai. Jei kartu jaučiate nuovargį, pastebėjote svorio kritimą, patinimus, geltoną odą ar akių baltymus, šlapinimosi pokyčius — būtinai kreipkitės.
Greitai blogėja. Jei niežulys stiprėja, plinta ar atsiranda naujų simptomų — nedelskite.
Ką galite padaryti patys
Kol laukiate gydytojo vizito arba jei problema lengva, štai keletas praktinių patarimų:
Drėkinkite odą. Naudokite drėkinamuosius kremus kasdien, ypač po dušo. Rinkitės produktus be kvapiųjų medžiagų ir alkoholio.
Vengkite karštų vonių. Jos džiovina odą. Geriau — šiltas vanduo ir trumpas maudymasis.
Dėvėkite tinkamą avalynę. Batai turi „kvėpuoti”, kojinės — būti iš natūralių audinių. Venkite sintetikos.
Nekasykite. Žinau, lengviau pasakyti nei padaryti. Bet kasant pažeidžiate odą, sukeliate infekciją ir bloginate situaciją. Geriau — šaltas kompresas ar drėkinamasis kremas.
Tikrinkite kojines ir batus. Galbūt problema — naujame skalbiklyje ar naujos avalynės medžiagoje. Pabandykite grįžti prie senų, patikrintų variantų.
Tyrimas, kuris padės nustatyti priežastį
Jei kreipiatės į gydytoją, jis greičiausiai užduos daug klausimų: kada prasidėjo, ar stiprėja naktį, ar yra kitų simptomų, ką bandėte daryti.
Priklausomai nuo atsakymų, gali skirti:
- Kraujo tyrimus (gliukozė, kepenų ir inkstų funkcija, skydliaukė)
- Odos nuograndų tyrimą (grybeliui nustatyti)
- Nervų laidumo tyrimą (jei įtariama neuropatija)
- Kraujagyslių tyrimą (jei įtariama kraujotakos problema)
Nereikia bijoti tyrimų — jie padeda nustatyti tikrąją priežastį ir parinkti tinkamą gydymą.
Kūnas kalba — tereikia išgirsti
Pėdų niežulys gali būti visiškai nekaltas — sausoka oda po žiemos ar naujos kojinės. Bet jis taip pat gali būti pirmasis signalas apie rimtesnes problemas: diabetą, kepenų ar inkstų ligas, nervų pažeidimus.
Geriausia strategija — nepanikuoti, bet ir neignoruoti. Jei niežulys lengvas ir trumpalaikis — bandykite drėkinamuosius kremus ir stebėkite. Jei tęsiasi, stiprėja ar lydi kiti simptomai — kreipkitės į gydytoją.
Jūsų kūnas žino, ką daro. Jei jis siunčia signalą — verta jo paklausyti.
