Petražolių arbata yra lengvas žolelių antpilas, išgaunamas iš Petroselinum crispum, kuriame yra vitamino C, flavonoidų ir kalio; jis dažnai trumpam vartojamas virškinimui ir lengvam skysčių balansui palaikyti. Klinikiniai ir fitocheminiai duomenys rodo nedidelius, laikino pobūdžio poveikius, o ne aiškiai įrodytus išgydymus, be to, esant didesnėms dozėms ar tam tikroms populiacijoms kyla saugumo problemų. Toliau pateikiama apžvalga apibendrina įrodymus, tipinį paruošimą ir dozavimą bei pagrindines kontraindikacijas, į kurias reikėtų atsižvelgti.
Trumpa apžvalga: ar petražolių arbata naudinga ir saugi?
Vartojama kaip trumpalaikis pagalbinis gėrimas, petražolių arbata gali būti naudinga ir paprastai saugi daugumai sveikų suaugusiųjų, jei vartojama laikantis rekomenduojamų ribų: 1–2 puodeliai per dieną iki dviejų savaičių.
Klinikiniai duomenys ir tradicinis vartojimas rodo nestiprų diuretinį, virškinimą gerinantį, priešuždegiminį ir medžiagų apykaitą palaikantį poveikį, nesukeliant didelės rizikos sveikiems žmonėms.
Praktinės rekomendacijos pabrėžia trumpus vartojimo kursus, vidutines dozes ir vengimą nėštumo metu ar esant pažengusiam inkstų nepakankamumui.
Reikia stebėti galimas sąveikas su antikoaguliantais ar diuretikais ir nutraukti vartojimą, jei pasireiškia nepageidaujamas poveikis.
Į ją reikėtų žvelgti kaip į laikiną, papildomą priemonę, o ne kaip į pakaitalą medicininiam ištyrimui ar pagrindinių ligų gydymui.
Kas yra petražolių arbata ir jos veikliosios sudedamosios dalys
Petražolių arbata – tai paprasta užpiltinė, gaminama iš Petroselinum crispum lapų, kuri suteikia koncentruotą vitaminų, mineralų ir fitocheminių medžiagų mišinį, siejamą su trumpalaikiu palaikomuoju poveikiu.
Užpilas paprastai turi vitamino C, vitamino A (ir beta‑karoteno), vitamino K, geležies ir kalio, taip pat flavonoidų (pvz., apigenino), chlorofilo ir lakiųjų aliejų (mirsticino, apiolio pėdsakų).
Šios sudedamosios dalys suteikia antioksidacinį aktyvumą, mikroelementų papildymą, lengvą diuretinį poveikį ir galimą lygiųjų raumenų bei uždegiminių kelių moduliaciją.
Koncentracijos priklauso nuo augalo dalies, paruošimo būdo ir dozės; standartizuoti ekstraktai skiriasi nuo naminių užpilų ir lemia farmakologinį, o ne maistinio pobūdžio poveikį.
Įrodymais pagrįsta nauda virškinimui, skysčių pusiausvyrai ir uždegimui
Klinikinėje praktikoje ir eksperimentiniuose tyrimuose petražolių lapų užpilai nuosekliai rodo nedidelius teigiamus poveikius virškinimui, skysčių balansui ir uždegimui. Atsitiktinių imčių ir ikiklinikiniai duomenys šiuos poveikius sieja su flavonoidais, lakiaisiais aliejais, kaliu ir vitaminu C.
Klinikiniu požiūriu pastebimas lengvas diuretinis poveikis ir sumenkęs periferinis pabrinkimas, kas padeda esant laikiniam skysčių pertekliui, tačiau nepakeičia medicininio gydymo. Gastrointestinaliniai rezultatai apima sumažėjusį pilvo pūtimą, sumažėjusius spazmus ir greitesnį komforto pojūtį po valgio trumpalaikio vartojimo metu.
Uždegimo žymenys šiek tiek sumažėja in vitro ir nedideliuose tyrimuose su žmonėmis, kas rodo mažėjančią silpną lėtinę uždegiminę būklę. Poveikis priklauso nuo dozės ir yra laikinas; nauda yra pagalbinė priemonė, o ne galutinė lėtinių ligų terapija.
Kaip saugiai pasiruošti ir dozuoti petražolių arbatą
Paruoškite petražolių arbatą, naudodami tikslius, paprastus metodus, kurie teikia pirmenybę saugumui ir toleravimui: užplikykite maždaug 1 arbatinį šaukštelį (5 ml) šviežių arba džiovintų petražolių lapų vienai karšto vandens stiklinei (240 ml), palikite pritraukti 5–10 minučių, nukoškite ir gerkite iki 1–2 stiklinių (240–480 ml) per dieną ne ilgiau kaip dvi savaites iš eilės.
Verdant reikia vengti sėklų ir per didelės koncentracijos.
Naudokite švarią augalinę žaliavą ir laikykitės standartinių užpilų trukmės, kad sumažintumėte lakiųjų aliejų poveikį.
Stebėkite, ar neatsiranda virškinamojo trakto sutrikimų, galvos svaigimo ar netikėtų pokyčių.
Jei simptomai išlieka, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į specialistą.
Paruoštą arbatą laikykite šaldytuve ir išmeskite po 24 valandų, kad sumažintumėte mikrobinę riziką.
Kas turėtų vengti petražolių arbatos, sąveika su vaistais ir ženklai, kada reikia nutraukti vartojimą
Kas turėtų vengti šios arbatos? Nėščiosios, asmenys, turintys reikšmingą inkstų funkcijos nepakankamumą, ir tie, kurie vartoja antikoaguliantus ar stiprius diuretikus, turėtų vengti petražolių arbatos be gydytojo konsultacijos.
Petražolių gimdą tonizuojantis, diuretinis poveikis ir vitamino K kiekis gali pakeisti vaistų poveikį ir fiziologinę pusiausvyrą.
Galimos vaistų sąveikos apima padidėjusį atsparumą antikoaguliantams arba sustiprėjusius diuretinio poveikio/elektrolitų pokyčius; esant reikalui, reikia stebėti INR ir elektrolitus.
Nedelsdami nutraukite vartojimą, jei pasireiškia alerginės reakcijos, stiprus pilvo skausmas, per gausus šlapinimasis, svaigimas, tinimas, neįprastas kraujavimas ar gelta.
Jei simptomai išlieka arba tikslinės būklės pablogėja, kreipkitės į gydytoją; nekeičiant paskirto gydymo petražolių arbata.
