Daugelis žmonių pastebi, kad po dvidešimties vidurio jų draugų ratas praretėja, o tyrimai rodo, jog tai dažnai būna sąmoningas, o ne atsitiktinis procesas. Ilgalaikiai tyrimai ir socioemocinio selektyvumo teorija rodo, kad žmonės atsisako silpnų ryšių, siekdami apsaugoti laiką ir emocinę energiją, ypač kai įsiterpia karjera, tėvystė ar motinystė arba persikraustymai. Šie dėsningumai skiriasi pagal lytį ir gyvenimo būdą, o siaurėjimas gali padidinti santykių kokybę — tačiau tai taip pat kelia klausimų apie praradimą, pasirinkimą ir kaip išlaikyti prasmingus ryšius.
Kodėl jūsų draugų ratas dažnai pasiekia piką viduriniuose 20-ies metuose
Sulaukus maždaug 25 metų, socialiniai ratai paprastai pasiekia didžiausią dydį, nes jauni suaugusieji derina besiplečiančias darbo, mokymosi ir socialines galimybes, kartu išlikdami atviri naujų ryšių užmezgimui.
Didelio masto Europos imčių duomenys ir komunikacijos įrašai rodo piką apie 25-uosius, o vėliau — laipsnišką mažėjimą per trisdešimtmetį iki keturiasdešimtmečio vidurio.
Tyrėjai šią trajektoriją sieja su besikeičiančiais prioritetais — karjeros reikalavimais, šeimos kūrimu ir ribotu laiku — dėl ko pradedama selektyviai atsisakyti pažįstamų.
Šis procesas yra laipsniškas ir sąmoningas: žmonės teikia pirmenybę mažesniam, bet didesnės vertės ryšių skaičiui, o ne daugeliui atsitiktinių.
Toks perrėminimas pabrėžia adaptyvų socialinių ryšių kuravimą, o ne praradimą, pripažįstant įvairias emocines baigtis.
Ką rodo Aalto–Oxfordo tyrimas ir socioemocinio selektyvumo teorija
Remdamasis anonimizuotais komunikacijos įrašais ir 3,2 mln. Europos suaugusiųjų kontaktų duomenimis, Aalto–Oxford tyrimas kiekybiškai apibrėžia aiškų socialinių tinklų gyvavimo ciklą: kontaktų pikas pasiekiamas apie 25 metus, vėliau jie nuosekliai mažėja per trisdešimtuosius iki ketvirtojo dešimtmečio vidurio, o tada stabilizuojasi.
Šis empirinis dėsningumas dera su socioemocinio selektyvumo teorija (Socioemotional Selectivity Theory), kuri numato mažesnį naujų ryšių ieškojimą ir didesnes investicijas į emociškai reikšmingus santykius trumpėjant suvokiamam laiko horizontui.
Didelio masto elgsenos duomenų ir psichologinės teorijos derinys rodo, kad mažėjimas yra sisteminis, o ne patologinis: žmonės atsisako periferinių kontaktų, gilina pagrindinius ryšius ir praneša apie didesnį pasitenkinimą.
Šis rezultatas netektį perinterpretuoja kaip selektyvią socialinę optimizaciją.
Kodėl po dvidešimties keičiasi prioritetai: laikas, darbas ir šeima
Empirinis mažėjančių ratų dėsningumas padeda paaiškinti ne tik tai, kas vyksta su socialiniais tinklais, bet ir kodėl žmonės po dvidešimties metų pradeda perskirstyti prioritetus: formuojantis karjerai ir didėjant šeimos atsakomybėms, mažėja laisvo laiko ir kognityvinio pajėgumo atsitiktinei socialinei paieškai.
Didelių imčių duomenys rodo, kad socialiniai kontaktai pasiekia piką apie 25-uosius ir vėliau siaurėja; kartu didėja darbo valandos, globos pareigos ir planavimo reikalavimai.
Socioemocinio selektyvumo teorija prognozuoja šį kompromisą: kai laikas suvokiamas kaip ribotas, individai teikia pirmenybę emociškai prasmingiems ryšiams.
Elgesio lygmeniu tai pasireiškia retesniais atsitiktiniais susitikimais ir sąmoningu artimų santykių kuravimu.
Šis procesas yra adaptyvus ir dažnai patiriamas kaip tyčinis siaurėjimas, o ne socialinis praradimas.
Kas labiausiai paveikiami: amžiaus, lyties ir gyvenimo būdo skirtumai
Suaugusiojo gyvenimo laikotarpiu socialinių ratų mažėjimas nėra nei vienodas, nei atsitiktinis: amžius, lytis ir gyvenimo būdo veiksniai sistemingai lemia, kam šis pokytis pasireiškia stipriausiai.
Didelio masto Europos duomenys rodo, kad socialiniai tinklai pasiekia piką apie 25-uosius, mažėja iki maždaug 45-erių, o vėliau stabilizuojasi.
Moterų socialiniai tinklai po dvidešimtmečio vidurio linkę siaurėti greičiau, tačiau išlieka mažiau, gilesnių ryšių; vyrai dažnai išlaiko šiek tiek didesnius, mažiau intymius tinklus.
Gyvenimo būdas — tėvystė / motinystė, reiklūs darbai, persikraustymas — spartina siaurėjimą, nes pirmenybė teikiama laikui ir emociškai prasmingiems santykiams.
Socioemocinio selektyvumo teorija tai aiškina kaip selektyvų „apkarpymą“, o ne praradimą.
Šis modelis yra paplitęs ir dažnai atspindi sąmoningą, prisitaikantį socialinį „kuravimą“, o ne socialinę nesėkmę.
Kaip išlaikyti artumą, kai jūsų draugų ratas susitraukia
Didelio masto tyrimų aprašomo natūralaus socialinių ratų siaurėjimo fone žmonės gali sąmoningai išsaugoti emocinį artumą, teikdami pirmenybę gilumui, o ne platumui: skirdami laiką ir dėmesį keliems patikimiems draugams, planuodami reguliarų kontaktą vienas su vienu ir aiškiai komunikuodami lūkesčius dėl prieinamumo bei paramos.
Duomenys rodo, kad sąmoningas kontaktas palaiko ryšio tvirtumą net ir turint mažiau ryšių. Praktiniai žingsniai apima pasikartojančių skambučių ar susitikimų nustatymą, prasmingų naujienų dalijimąsi, o ne paviršutinišką smulkų pokalbį, ir susitarimą dėl abipusiškumo užimtais laikotarpiais.
Sumažėjimus įvardijant kaip sąmoningą atranką, sumažėja nerimas. Pastangas pritaikius prie lyčiai būdingų modelių ir gyvenimo reikalavimų, padedama išlaikyti artumą be nepakeliamų socialinių įsipareigojimų.
